Dimagrire pancia velocemente

Come fare a dimagrire pancia velocemente?



I casi sono due: o i pantaloni sono diventati più piccoli oppure lo strato di adipe si è triplicato, e dove?
Si è sistemato proprio lì, sulla pancia, come fare adesso per tornare ad infilarci quei pantaloni?


Per prima cosa si deve individuare la/le causa/e che hanno portato alla crescita del girovita, tra queste le più comuni sono l'eccessiva ritenzione dei liquidi e la presenza di aria in eccesso inoltre lo stress può indurre a mangiare di più e assimilando tutto quello che si mangia.


Per riuscire a dimagrire pancia velocemente è davvero importante curare l'alimentazione e avere uno stile di vita sano, inoltre fondamentale è:


* ridurre l'uso di pasta, pane e prodotti lievitati;

* evitare cibi elaborati, fritti e insaccati;

* non abbondare con il sale in quanto incrementa la ritenzione idrica nello stomaco;

* non assumere alcol perchè innalza i livelli di cortisolo (l'oromone che spinge a immagazzinare il grasso nella parte centrale del corpo);

* abolire qualsiasi bevanda calorica perchè non apporta nutrienti e stimola la sensazione della fame;


* si deve bere almeno due litri di acqua al giorno per idratare l'organismo;


* bere un bicchiere d'acqua un'ora prima dei pasti;


* ingerire alimenti che contengono acqua perchè contribuiscono a dare il senso di sazietà;


* integrare le vitamine con la frutta;


* mangiare con calma in modo tale da ridurre l'aria che si ingerisce durante la masticazione;


* per prevenire la costipazione assumere fibre quotidianamente.


Come aiuto per eliminare aria dallo stomaco e dall'intestino efficaci sono le tisane con estratti di piante (estratti di carciofo, finocchio, anice o coriandolo) inoltre per drenare i liquidi è ottimo il tè verde, perchè non provare la dieta del tè verde?


Dopo aver migliorato l'alimentazione con questi accorgimenti e facendo attenzione a cosa e quando mangiare, si deve incrementare l'attività fisica in particolare tonificare gli addominali e per riuscire, infine, a dimagrire pancia velocemente un grande contributo può essere apportato dal xls speciale pancia mentre se si vuole intervenire anche sui fianchi efficace è somatoline pancia e fianchi.


Volontà, determinazione e bisogno di sentirsi bene con se stessi riusciranno a fare la differenza.

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