Diete dimagranti efficaci

Siamo in grado di scegliere una tra le diete dimagranti efficaci senza la guida di un esperto?



Ad oggi tutti abbiamo sentito parlare o letto di numerose tipologie di dieta, ma sappiamo davvero quali sono le diete dimagrati efficaci?

Siamo inondati da tantissime informazioni, molte delle quali discordanti tra loro e chi vuole davvero dare una svolta al suo girovita resta intrappolato nella rete di diete inutili o a dire peggio devastanti per il corpo.

E' quindi d'obbligo fare il punto della situazione partendo dal fatto che: la parola dieta significa "modo di vivere"...e non di patire la fame come qualcuno ci consiglia!!! Con questa premessa possiamo dire che, per definire le tante diete dimagranti efficaci bisogna valutare: innanzitutto quanto esse rispettano l'organismo e in secondo luogo quanto riescono a stimolare nel modo corretto il metabolismo.


Importantissimo è infatti educare il corpo ad assimilare, nella giusta maniera, le sostanze nutritive; questo è possibile introducendole nelle quantità di cui abbiamo bisogno e nel pasto della giornata più adatto. Ma come si può fare tutto questo senza il consulto di un medico specializzato?

E' vero che, la maggior parte delle diete che troviamo in circolazione sono ideate da nutrizionisti comunque è necessario fare attenzione e considerare che ogni persona ha caratteristiche, esigenze, problematiche diverse, per questo giusto  è scegliere una dieta personalizzata dimagrante. Tutto ciò deve farci riflettere su quanti sono i rischi, per la salute, di diete dimagranti fai da te non supportate da controlli medici che potrebbero comportare anche gravi danni permanenti.


Nel momento in cui si decide di sottoporsi ad un regime alimentare sano e corretto il primo passo da fare è chiedere il consulto di un nutrizionista che, innanzitutto, ci illustrerà l'importanza dei cibi dimagranti, dopo un check-up seguirà passo dopo passo il nostro percorso ricordandoci che l'obbiettivo è perdere peso in modo sano e per farlo c'è bisogno di due elementi fondamentali: TEMPO e ATTIVITA' FISICA.


Infatti tantissime diete dimagranti sembrano efficaci perché nel giro di una, due settimane riescono ad eliminare in modo apparente dei chili ma nel momento in cui ci si guarda allo specchio, si crede di essere in forma e si torna al vecchio stile di vita, ecco che il peso aumenta con gli interessi!!!! E' proprio questo che bisogna evitare perché sintomo di una dieta scorretta e definito comunemente EFFETTO YO-YO.

Ci si deve rendere conto che più graduale è la diminuzione di peso e più saranno duraturi i benefici nel tempo, affiancando a questo percorso una costante attività sportiva l'organismo ringrazierà.


 

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